런지
안녕하세요 런지를 하면 앞다리보다 뒷다리가 자극이 더되는데 잘하고 있는건가요?
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앞다리와 뒷다리 둘다 들어가고 있으면 큰 상관 없어요
스쿼트처럼 자기가 원하는 자극점 찾아서 자세 변형이 있는 운동이니
고루 자극점 가지고 싶으시다면 보폭을 조정 해보세요