다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이 완벽한 하체비만 ......
50키로가즈아아
- 2018.04.21 01:40
- 208
- 2
진짜 상체그만빠지고 하체만 빼고싶은데
하체만 빠지는데 아주 강력한 운동없나요 ???? ㅠㅠ
스쿼트 하루에 100개만해도 도움될까요???
진짜 지긋지긋해요 하체비만 .... 저같은분없나요
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비만처럼 보이지는 않는데요.
하체는 운동도 운동이지만 식단조절이 관건입니다
저염식에 밀가루 다 끊으시고 치팅도 없애다시피 하셔야 되요
순환이 안되는거니 하체 스트레칭 많이 하시고
스쿼트 런지 병행하세요