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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1446kcal, 운동 378kcal)

다신등급

wbsdk
  • 2018.04.20 22:14
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

1446/ 1890

378/ 315

성공
(507)

아침식사 : 537kcal (37.14%)
브로콜리 31kcal
사과 26kcal
오트밀 133kcal
[팔레오] 햄프씨드 95kcal
[제주우유] 유기농 성이시돌 목장우유 62kcal
토마토 (중간크기) 29kcal
삶은 계란 161kcal

점심식사 : 612kcal (42.32%)
양상추 43kcal
닭가슴살 130kcal
양파 28kcal
방울토마토 25kcal
계란후라이 193kcal
브로콜리 23kcal
오트밀 76kcal
[제주우유] 유기농 성이시돌 목장우유 45kcal
아몬드 49kcal

저녁식사 : 297kcal (20.54%)
삶은 계란 241kcal
파김치 42kcal
아몬드 14kcal

운동 : 378kcal
싸이클 실내자전거 270kcal
스쿼트 74kcal
런지 34kcal
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04월 19일 (음식 1659kcal, 운동 360kcal)

2018.04.20 조회수 : 45
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