다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
승모근 없애는 방법 좀 알려주세요ㅠ
인생리즈찍어보자
- 2018.04.20 16:54
- 99
- 2
어깨라인이 너무 미워서 늘 스트레칭하는데도 늘 근육이 뭉쳐요 효과적인 방법 없을까요?ㅠㅠ 만악 방법이 있다면 알려주세요
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마사지를 해주세요 반대손으로 꾹꾹눌러줘서 마사지해주세요
승모근은 스트레칭 하는게 아니고 마사지 해줘야해요
마사지볼이나 폼롤러 바닥에 놓고 위에 누워서 자극 줘야 하고 주물러 줘야 해요
흉쇄유돌근이 약한 경우 승모근이 발달 하는 경우가 많아서
목 양옆도 수시로 주물러주세요