다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방이세상에나ㅜㅜ
민이바이올렛
- 2018.04.20 12:49
- 91
- 3
운동을두달째하는데도ㅋㅋ체지방이20퍼라네요ㅋㅋ 근육은21퍼구 키173몸무게58이거든요ㅜㅜ
20퍼면엄청돼지인거죠??
전문가님들도와주세용ㅜ지금지방흡힙상담받으러왔어요ㅜㅜ
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30% 이상 비만
25% 이상 비교적 운동량 거의 없음
20% 이상 비교적 적정강도 정기적 운동
15% 이상 운동량 과다 혹은 거식증 또는 절식
15% 전후 운동선수급 혹은 극단적 식이조절 또는 비이상적 저체중(질병가능성 있음)
10% 이하 생리불순 무월결 빈혈 오한 탈모 골다공증 등등 문제 발생
체지방 별로 없으신데요?전 40퍼에서 다이어트시작했어요
여자의 경우 17-20퍼가 적정선입니다 그럼에도 불구하고 맘에 안드시면 근육이 부족해 탄력이 없어 그런거구요