다이어트 일기
다이어트 결심
imonster
- 2018.04.20 10:11
- 40
- 0
최종 목표는 168에 55.
목표는 5 감량
-아침 간단히라도 먹기
-8시 이후 아무것도 먹지 않기 (견과류 제외)
-음료, 과자 등 간식 먹지 않기
-운동 식단 일지 쓰기
-운동은 일주일에 네번 지키기
- 다리 꼬고 앉지 않기
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