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강소라 다이어트
49쩜9
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- 2018.04.20 08:50
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<식단>
아침 - 요거트, 사과 1개
점식 - 백반 (현미밥, 채소 위주 식사)
간식 - 호박죽 (허기질때 가끔)
저녁 - 고구마 1개, 양상추, 식빵 1개
<기본 팁>
첫째 - 야식 먹지 않기
둘째 - 최대한 움직이기
셋째 - 아침 점심 저녁 세 끼 먹기
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