다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹는 양 질문이요!
Angeljin
- 2018.04.20 08:07
- 65
- 2
이번달에 5키로 빼는게 목표인데요!
아침은 양배추랑 사과 갈아서 먹고
점심은 자유식!
저녁은 삶은계란1개 방울토마토 5개 청포도 7알 정도 먹고 있는데 괜찮나요?
운동은 평일에는 거의 하고있구요!
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저녁에 계란말고도 두부나닭가슴살로 대체해서드시는것도좋으실것같고 식이섬유를 더야채나채소로추가해 드셔야 변비가안오실거예요😄
졍이홧팅 감사해요❣❣