다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1000칼로리
캐럿과러브
- 2018.04.20 07:45
- 80
- 1
제가 하루에 1400칼로리 안으로만 먹으면 되는데 늘 5~800 밖에 안먹더라고요... 그러면 무슨 문제가 생기나요...????
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기초대사량보다 덜 먹으면 몸이 비상사태로 감지하고 지방은 최대한 붙들고 근육을 많이 잃습니다
몸이 생각하는 기준으로 지방보다는 근육이 쓸모 없으니까요
5-800사이의 초절식 다이어트의 제일 눈에 띄는 부작용으로는 다이어트 마치고 요요가 대표적이네요
여성의 기초대사량은 대개 1200-1400선입니다