다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 퍼스널트레이닝 질문있어요
mincir
- 2018.04.20 01:11
- 46
- 2
기숙사 사는 고등학생이고 조만간 퍼스널트레이닝 10회를 받을 예정인데요! 수업은 주1회로 진행하고 주3회 이상 혼자 헬스할 거고, 아침점셈 학교급식 저녁 다이어트식으로 대체하면 효과 제대로 볼 수 있을까요? 일반적인 경우에 저 정도로 다이어트 진행하면 2~3개월 안에 몇 키로 정도 감량할 수 있나요?
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아침 저녁도 식사 잘하는 편이구요
트레이너 재량과 님의 의지, 시작할때 체중 및 체지방률 근육량 등등에 의해 사람마다 다르지만 저 같은 경우 점심 일반식 한끼 먹고 종종 라면도 먹으며
2개월동안 근손실없이 체지방만 5키로 이상 정도는 뺐습니다