륜이니지이 넹넹 삶아놓고 냉장보관해용. 일주일정도는 안변하더라구요 😋

귀리... 밥으로만 해먹고읶는데..호오..... 전 해독주스.그날그날 만드는데... 저렇게 삶아서 만드시나요?ㅇㅁㅇ

키뚠뚠 우리 정체기가 풀리려나봐여 ☺햄보카당 ㅋㅋㅋ MTㅠㅠ1박하시는건가요...간김에 즐기시고오세용!!😚

저도 정체에서 오늘 딱 300g 빠졌는데ㅜ.ㅜ
엠티에 와있네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

쏠트리 우와아..꿀팁!!! 완전감사합니다♥

비블리v 볶기전에 물기는 탈탈 털어야되용!
저는 오늘 가루 만들어서 아몬드브리즈에 타먹었어요. 고소함이업그레이드

비블리v밥으로 먹어도되공. 볶아서 시리얼 이랑같이먹거나. 우유 두유 이런거랑 같이 마시는 분들도계시더라구요.
오독오독 간식으로 그냥씹어 드시기도하구용.
귀리볶는법!! 출처 네이버 누군가의블로그 👉귀리를 물에 30분~3시간 정도 불려주고 약한불에서 볶아서 수분을 다 날려주면 된데용.한 20분정도. 그거 믹서에 놓고 갈면 귀리가루~~~🤓

귀리를 어떻게먹는거예욤?

죽거나살거나 ㅋㅋㅋ아침이라 쓰고 점심이라 읽는다 ㅋㅋㅋㅋ 저 먼가 신나요 ㅋㅋㅋ 몸무게움직였다고 ㅋㅋㅋ 🤣🤣 죽거나 살거님몸무게도 도망가라!!!!

야식꿀꿀 43일차인데 오늘 하루만 저랬어요 무슨바람이불었나 ㅋㅋ