다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
프로틴 쉐이크가 도움이 될까요?
코코닥
- 2018.04.19 11:56
- 202
- 3
운동은 수영을 하고 있는데
운동하고 저녁먹을때까지 한두시간 텀이 있는데
저녁준비하면서 그 격한 허기짐을 견디기가 참 힘들어요
이때 프로틴 쉐이크 한잔정도 마시는게 도움이 될까요?
쉐이크도 먹고 저녁도 먹으면 오히려 도움이 안되려나
저 허기짐을 극복할 방법이 있을까요
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운동직후에 드세요
쉐이크 성분 잘 확인하셔서 탄수 소량에 단백질 함량 많은걸로 물에 타서 드세요
운동 직후 허기짐달램+근육손실예방 용도면 식사대용으로 나오는 쉐이크는 자질구레한 성분이 넘 많아서 비추입니다
통밀빵 반쪽이나 백설기 반쪽 정도에 웨이프로틴 한스쿱 추천합니다ㅎㅎ
식사대용이랑 나뉜다는걸 방금 처음알았네요 ㅋㅋㅋ 단백질 함량 많은걸로 찾아봐야겠어요 단백질도 종류가 엄청 많더라구요 소이 프로틴 웨이 프로틴 뭐 엄청난데 잘 골라봐야겠네요 답변 감사드려요