다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 등 질문이요ㅠㅠ!!!
G7ZAI
- 2018.04.19 09:28
- 61
- 3
제가 절식으로 살을 뺐다가 너무 힘들어져서 유지 가능한 식단으로 바꾸려 하는데요.. 워낙 기초대사량이 낮아져서 그런지 지금도 많이 먹는다곤 생각 안하는데 계속 몸무게가 느네요ㅠㅠㅠ
아침, 저녁은 다이어트식(고구마, 두부, 닭가슴살, 샐러드 등)으로 하고 점심은 일반식인데 이렇게 해도 감량이 될까요..??? 계속 몸무게가 늘기만 하니 더 적게 먹어야 할 것 같고 불안해지네요..ㅠ
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초절식 이란? 식단 좀 알려주세요
완전 초보 입문입니다 70키로주부 ㅠㅠ조언좀주셔요
점심때 일반식 반틈으로 드세요~~오래하셔야하니깐 조금씩 줄이는것도 좋을것같아요~~몸무게가 느셔서 속상하시겠어요ㅠㅠ꼭 성공하시길!!아침과 저녁 좋아요~두유도같이드시는거 좋아요!
작게 먹는다고 무조건 살이빠지는건 아니더라구요,
점심만 일반식 드시구,
아침,저녁 다욧식단좋으세요~
거기다가 운동을 조금 병행하시면 좋을꺼같아요
유산소랑 코어
식단이7운동이3
이래요~~