다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저칼로리 음식으로 과식
모자쓴고양이
- 2018.04.18 20:18
- 207
- 3
오늘 527칼로리를 먹었는데
점심저녁 모두 실곤약으로 국수 해먹어서 둘다 100~200대 나왔어요
근데 실곤약 200그램을 두봉지 먹어서 평소보다 배부른데요 ㅜ.ㅜ
다이어트중에 저칼로리 음식이라도 많이 먹으면 안되겠죠??(하루 정해진 칼로리내에 먹는든 가정하에)
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저칼로리로 왜 과식하면 안될까? 이유는 하나래요.. 먹어도 상관은 없느나 위가 늘어나서 다른 음식을 먹을 때 늘어난 위에 맞춰서 음식을 섭취해야하기 때문에 포만감 느끼기 위해 필요한 섭취량이 늘어난데요... 그래도 저는 가끔 샐러드 같은건 좀 많이 먹긴해요 ^_^ 가끔 한번씩 드셔주시고 건강한 음식으로 오래오래 씹어 드세욘^_^
곤약은 영양성분이 0이기때문에 물만마신거나 다름없어요 곤약으로 배불리드시면 위만 늘어납니다 가끔 드시고 영양 챙겨드세요
하루종일 다이어트콜라 0칼로리짜리 5리터로 식사를 대신한다고 칩시다. 건강할까요?
곤약을 활용하는건 국수가 먹고 싶고 라면이 먹고 싶은데 참아야 할때 인거자 그걸 식사로 하자고 먹는게 아니에요~ 영양 챙겨서 식사하세요