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체지방률 20퍼인데 왜 복근이 없됴?

다신등급

/습관

 23
  • 2018.04.17 22:53
  • 264
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?왜때문에?
22퍼일때랑 다를게 없네여 배가

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    김정식이 2018.04.17 23:22

    20퍼면 솔직히 비만이죠 15까진 빼셔야해요

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    김정식이 2018.04.17 23:22

    당연하죠. . .
    선수들 피티니스 대회나갈때
    체지방 3? 4프로까지 빼고 나가요. . .
    그리고 배 힘주던가 어느정도 있다 싶으면 10퍼 아래고 10에서 15퍼면 오래 하셔야 유지 되고요

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