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식단

다신등급

가갸거겨고교구뀨
  • 2018.04.17 19:33
  • 66
  • 1

아침x
점심 자유식(주로 밥 ,탄수화물 종류)
저녁닭가슴살샐러드+오이,파프리카몇조각

하루섭취칼로리가 600-700정도 되는데 단기간아니고 장기간으로 잡고 요요안오게 다이어트하고싶은데 괜찮은식단인건가요??

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.17 21:11

    지금 들고 온게 단기간 식단입니다
    자유식에 단백질 추가해서 평소의 2/3정도만 드시고 아침 드세요

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