다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 근력운동
와오우아이
- 2018.04.17 15:55
- 81
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아침에 근력운동을 하면 몸에 무리가 많이갈까요?
스쿼트, 플랭크 등등이요!!
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해보시고 하루 생활에 큰 지장 없으면 괜찮아요~ 단, 제대로 타이트하게 자극 느끼면서 근력운동한다는 가정하게 운동전에 간단한 탄수화물은 드시고 하세요. ex)바나나, 고구마, 식빵1-2장 중 택1