다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔근력 늘리고픈데 운동좀 봐주세요~
아이궁
- 2018.04.17 15:16
- 69
- 1
제평소 루틴은 밴드를 이용한 암컬과 밴트로우인데요
폴댄스하고있어서 당기는힘이 필요한데
힘이 많이 부족해서 다신트레이너 루틴대로 하고있어요
얼른 근육키우고싶은데 ㅠㅜ
조언좀주세요
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상체는 코어가 받쳐줘야 제대로 운동 되는거 같아요 그리고 하체는 남녀차이 별로 없는데 여자는 상체 진~짜 안늘어요ㅎㅎ 코어운동도 골고루 하시면서 세트수 늘려가시면 될듯