다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장루틴
Tydzl
- 2018.04.15 21:23
- 74
- 0
제목 그대로 여자헬스순서 어떻게해야하나요?
요가 한타임
근력운동20분
유산소(런닝,일립,싸이클)30분
이렇게 적당한걸까요?
근력운동은 스쿼트,런지,플랭크정도 밖에
모르는데 어떤루틴이 좋은지 조언부탁드립니다
팔운동을하고 싶은데 어떤운동이좋은지모르겠어요ㅠㅠ
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