다이어트 일기
04월 15일 (음식 2018kcal, 운동 776kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.15 19:50
- 56
- 0
바나나는 한개만 먹을걸 ㅇㅅㅇ
오후간식은 따님이랑 데이트겸 먹은거 칼로리 대박이군!
지금 밥먹고 누웠는데 배부르고 편하당~~~
좀있다 양치하면서 운동을 더할지 그만할지 고민해야겠다ㅇ.ㅇ;;
- 음식
- 운동
2018/ 1210
776/ 202
실패
(234)
오전 간식 : 437kcal (21.66%)
눈 뜨자마자 바나나 두개! 맛있다~~~
| 바나나 | 167kcal |
| [부산우유] 위너365 | 84kcal |
| 무국 | 9kcal |
| 쌀밥 | 44kcal |
| 돼지고기 뒷다리 | 122kcal |
| 돼지갈비양념 | 11kcal |
점심식사 : 549kcal (27.21%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 무국 | 54kcal |
| 양배추 | 16kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 | 66kcal |
| 쌈장 | 12kcal |
| 피쉬소스 | 14kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 버섯볶음 | 15kcal |
| 한라봉 | 57kcal |
| 피쉬소스 | 14kcal |
오후 간식 : 351kcal (17.39%)
| [파리바게뜨] 맘모스브레드 | 243kcal |
| [파리바게뜨] 추억의 소시지빵 | 108kcal |
저녁식사 : 681kcal (33.75%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 무국 | 84kcal |
| 상추 | 9kcal |
| [동원] 미니 돈까스 | 180kcal |
| 돈까스소스 | 11kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 | 74kcal |
| 단배추된장무침 | 34kcal |
| 커널스팝콘 크리미카라멜 | 171kcal |
운동 : 776kcal
| 런지 | 48kcal |
| 사이드런지 | 30kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 덩키킥 | 42kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 다리스트레칭 | 45kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 산책 걷기 | 251kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
N
-
2
카@yujuyeong96
N
-
3
통통정은맘
N
-
4
백투날씬
-
5
직장맘
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기