자유게시판
식이가 중요하긴 한 것 같아요
다욧꼼
- 2018.04.15 18:37
- 78
- 1
이주일동안
삼시세끼 밥 두세숟갈에 국 안먹고 반찬도 약간씩만 먹으면서
운동은 안할때는 그냥 그 몸무게 그대로 유지만 됬었는데
식이 조절하면서 삼일은 식이조절만하고 운동한하고
넷째날 한시간 운동까지 했더니 1키로 빠짐
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너무 굶지는 마시고 필수요소들은 꼭!! 챙겨드세요!!ㅠㅠㅠ 무리한 다이어트는 요요가 와요 ㅠㅠㅠ 화이팅!!!