50다이어트!!🏃♀️🏃🏻♂️
🌟가입 하시고 한 번씩 읽어주세요🌟
52kg되기!
- 2018.04.15 01:51
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안녕하세요!
2월부터 다이어트를 시작해서 70대 중반에서 50후반으로 내려왔어요.
50대 분들만 계시는 방을 만들게 될줄은 몰랐어요ㅠㅠㅠ
저는 키가 159에 몸무게는 59.5에요.전 4대는 바라지도 않고 52키로 만이라도 되고싶어요ㅎㅎ
1.가입하시면 키랑 몸무게랑 목표 몸무게 올려주세요😝
2 .매주 한 번(자신이 정한 요일)아침 공복에 화장실 갔다온 몸무게 인증해요!😜-매일 올리실 분들은 매일 올려주셔도 돼요 ㅎㅎ
3.그 다음은 매일매일 운동,식단 올리시는건 필수는 아니고 올리고 싶으실때에 올려주세요~😛
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저도 50대입니다 3일차된 다이어트 왕초보이구요 지금 몸무게가 58인대 52 만드는게 목표입니다~~ 막연하게 칼로리 조절하면 어찌 될려나 하고 시작하고 있습니다 . 작심삼일 안되게 나를 채찍질 해보려구요