다이어트 일기
04월 13일 (음식 1288kcal, 운동 477kcal)
Happy*Dora
- 2018.04.13 23:05
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1288/ 1482
477/ 247
성공
(424)
아침식사 : 294kcal (22.83%)
| 디에트데이 코코아맛 | 110kcal |
| 연세우유 | 130kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 | 10kcal |
오전 간식 : 12kcal (0.93%)
| 깔라만시 원액 | 12kcal |
점심식사 : 412kcal (31.99%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 닭안심살 | 110kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 김볶음 | 32kcal |
| 소불고기 | 81kcal |
| [성경]녹차김 | 25kcal |
| 상추 | 1kcal |
오후 간식 : 285kcal (22.13%)
| 깔라만시 원액 | 12kcal |
| [미주라] 통밀비스켓 | 128kcal |
| 다노바 | 145kcal |
저녁식사 : 285kcal (22.13%)
| 양배추 | 24kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 | 10kcal |
| 방울토마토 | 30kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 60kcal |
| 디에트데이 코코아맛 | 110kcal |
| 귀리 | 6kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 477kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 스트레칭 | 68kcal |
| 스트레칭 | 108kcal |
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