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55kg에서 50kg 한달동안 빼려면 어떻게해야할까요?
마름이되보자
- 2018.04.13 15:33
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158에 55.3kg 입니다 한달동안 50까지 빼고 싶은데 팁좀 알려주세요ㅠㅠ
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단지 숫자를 빼고 싶은거라면 레몬디톡스 3일정도 하고 이후에 보식하고 신단조절하면서 운동(하루 만보이상 걷기랑 근력운동 집에서 조금) 조금씩 병행하시면 될거에요! 저는 위에 방법으로 한달에 4키로정도 뺐어요.