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다이어트 일기

04월 12일 (음식 2279kcal, 운동 575kcal)

다신등급

김달곰
  • 2018.04.13 12:47
  • 74
  • 0

실패해버렸다ㅜㅠ 속상 너무 많이 먹었어..
칼로리에 맞추려면 넝수 조금 먹어야하네ㅠㅜ

  • 음식
  • 운동

2279/ 1722

575/ 287

실패
(269)

아침식사 : 582kcal (25.54%)
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 140kcal
잡곡밥 170kcal
총각김치 44kcal
순두부찌개 64kcal
짜조 164kcal

오전 간식 : 52kcal (2.28%)
[코코호도] 호두과자 52kcal

점심식사 : 616kcal (27.03%)
[팔도] 틈새라면 495kcal
삶은 계란 77kcal
총각김치 44kcal

오후 간식 : 50kcal (2.19%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

야식 : 979kcal (42.96%)
돼지불고기 696kcal
잡곡밥 170kcal
당면 삶은것 113kcal

운동 : 575kcal
집안청소 96kcal
보통 걷기 294kcal
런닝머신 걷기 185kcal
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