야식꿀꿀 저도 사전지식은 없엇어요 ㅎ 여러번 실패를 하다보니 이렇게 저렇게 해보는것일뿐 ㅎ 서서히 시작해보아요 ^^* 비오도는데 건강관리 잘하시구용 !!!!

일월연가 네 사전지식없이 하다보니^^;;;운동도 무릎때문에 근련만 조금하는정도라 무리는없어요 ㅎㅎ한2주는 금주야식먀하고 시작했어야하나봐요 너무 한판뒤집기였나봅니다ㅠㅠ 걱정 감사해요

술이 칼로리가 높은데 갑자기 섭취칼로리가 너무 많이 줄어버리고 운동까지해서 그런게 아닐까요??? 저도 처음 시작할땐 밥양은 조금씩만 줄이고 걷기도 30분부터 시작하고 그렇게 준비단계가 열흘 걸렷어요. 술을 끊으셧다는거엔 진짜 대단한의지에 감동이에요 ㅎ 식사량이나 운동량 조절을 해서 너무 무리하지 않게 시작하시도록 건강관리 잘하셧으면 좋겟어요 ^^*

모태둥둥이 전 거의 매일을 기본 소주반병, 맥주 천 마셨어요..과하게 마셔서 그런걸꺼에요^^;;;

헉! 그럼 술 끊은 사람은 운동이나 식단을 쉬엄쉬엄 가도 괜찮은건가요??? 어차피 전 끊지 못했지만요ㅠㅠ

죽거나살거나 네 정말 고마워요^^♡

에구 열심히 하신다고 노력중이셨는데 너무열심히 해서 몸에무리왔단 소리듣고 마음도 안좋았겠어요..ㅠㅠ 제 생각엔 의사선생님도 술끊은것만 해도 큰변화라하시니 너무 초절식 하지마시구 우선은 음식은 조금만 더 드셔주시고 운동도 적당히..지금 몸이 놀란상태인거 같으니 조금씩 늘려서 천천히 적응해가는게 좋을꺼같아요..우리 예뻐지기전에 건강이 더 중요한거니까 건강하게 예뻐져요!! 힘내시구요!!♡

히메가되자 그러게말이에요 어제는 심해서 찾아보니 뇌가 술달라고 아프게하는 거란 글보고 너무 무서웠어요ㅋㅋ약먹고잤는데 나아지진 않더라구요 그냥 과정이려니..

키뚠뚠 520칼로리 섭취완료요ㅋㅋㅋㅋㅋ

몸은 진짜 어렵네요...오히려 좋아지는건데 나쁠수도있다니ㅜㅜ...그래도 술을 안드시고 거기에 식사량.운동까지 하는 큰 변화를 하고 계시다니 멋지십니다!!