다이어트 일기
01월 25일 (음식 1698kcal, 운동 600kcal)
구공탄01
- 2016.01.25 07:52
- 73
- 0
아침식사 : 421kcal (24.79%)
| 잡곡밥 | 238kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 양파 | 28kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
| 두부조림 | 69kcal |
| 콩나물국 | 25kcal |
점심식사 : 653kcal (38.46%)
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 두부된장찌개 | 84kcal |
| 야채셀러드 | 93kcal |
| 임연수구이 | 135kcal |
| 김치볶음 | 44kcal |
저녁식사 : 423kcal (24.91%)
| 김 마른김 | 5kcal |
| 임연수구이 | 79kcal |
| 쌀밥 | 253kcal |
| 김치볶음 | 86kcal |
간식 : 201kcal (11.84%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 사과 | 91kcal |
운동 : 600kcal
| 일 | 600kcal |
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