다이어트 일기
04월 11일 (음식 1627kcal, 운동 605kcal)
깨구
- 2018.04.11 23:00
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1627/ 1268
605/ 211
성공
(35)
아침식사 : 335kcal (20.59%)
| [맥도날드] 딸기 쉐이크 M | 335kcal |
점심식사 : 665kcal (40.87%)
| 칼국수 | 420kcal |
| 잔멸치볶음 | 85kcal |
| 참나물무침 | 6kcal |
| 군만두 | 154kcal |
저녁식사 : 627kcal (38.54%)
| 부채살 | 272kcal |
| 버섯구이 | 54kcal |
| 쫄면 | 301kcal |
운동 : 605kcal
| 덤벨 아령운동 | 310kcal |
| 덤벨 스쿼트 | 126kcal |
| 레그레이즈 | 169kcal |
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