다이어트 일기
04월 11일 (음식 1394kcal, 운동 420kcal)
그래디
- 2018.04.11 19:35
- 60
- 0
저녁에 대패삼겹살숙주볶음이 먹고싶어서
원래 계획이었던 닭가슴살샐러드 패스하고
만들어먹음..!
계획보다 칼로리가 오바되서
싸이클로 오바된 칼로리를 커버함
- 음식
- 운동
1394/ 1521
420/ 254
성공
(293)
아침식사 : 379kcal (27.19%)
| 사과 | 130kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
점심식사 : 259kcal (18.58%)
론델치즈 존맛 ????
토마토주스에 물한컵 말고 아무것도 안넣음
| 론델 허브갈릭 치즈 | 75kcal |
| [삼립] 로만밀 통밀식빵 | 143kcal |
| 토마토주스 | 41kcal |
오후 간식 : 329kcal (23.60%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 | 190kcal |
| 바나나 | 139kcal |
저녁식사 : 427kcal (30.63%)
매콤하게 볶은 대패삼겹살숙주볶음..!
존맛ㅜㅜ
| 숙주볶음 | 118kcal |
| 대패삼겹살 | 149kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
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