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04월 10일

다신등급

와따시살빼자
  • 2018.04.11 13:31
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벤치프레스 40 50 60 70 60
DB 숄더 프레스 12 14 14 14 14 스탠딩
DB 벤치프레스 16 16 16 16 16 내로우그립
BB 프론트 레이즈 10 10 10 10 10 언더그립
체스트 플라이 머신 15 20
케이블 크로스 오버 10 10 10

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