다이어트 일기
04월 09일 (음식 1127kcal, 운동 127kcal)
센느의발목을보자
- 2018.04.11 01:26
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1127/ 1226
127/ 204
성공
(22)
아침식사 : 99kcal (8.78%)
| 군고구마 | 99kcal |
점심식사 : 266kcal (23.60%)
| 율무밥 | 125kcal |
| 새우까스 | 93kcal |
| 비엔나소세지 | 48kcal |
저녁식사 : 465kcal (41.26%)
| 흑미밥 | 87kcal |
| 수수부꾸미 | 168kcal |
| 불고기 | 210kcal |
야식 : 297kcal (26.35%)
| 숯불바베큐치킨 | 215kcal |
| 훈제 메추리알 | 82kcal |
운동 : 127kcal
| 크로스 토 터치 | 6kcal |
| 바이시클 크런치 | 7kcal |
| 바이시클 | 7kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 싯업 | 17kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 레그 드롭스 | 7kcal |
| 사이드레그레이즈 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 월싯(wall sit) | 5kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 런지 | 20kcal |
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