다이어트 일기
4/10 밀가루 및 군것질 끊기 3일차! (음식 1154kcal, 운동 280kcal)
natuur
- 2018.04.10 23:49
- 17
- 0
화이팅!
- 음식
- 운동
1154/ 1414
280/ 236
성공
(304)
오전 간식 : 130kcal (11.27%)
| [담터] 대추차 | 70kcal |
| 동그랑땡 | 60kcal |
점심식사 : 207kcal (17.94%)
| [쥬씨] 딸기바나나쥬스 | 207kcal |
오후 간식 : 60kcal (5.20%)
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 | 60kcal |
저녁식사 : 400kcal (34.66%)
| 쌀밥 | 324kcal |
| 볶음김치 (캔) | 27kcal |
| 햄 | 42kcal |
| 미소된장국 | 7kcal |
야식 : 357kcal (30.94%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 간장치킨 | 172kcal |
| 낙지젓갈 | 7kcal |
| 청포도 | 23kcal |
운동 : 280kcal
| 빠르게걷기 | 280kcal |
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