주부다이어터
4/10 화요일
맘먹기
- 2018.04.10 08:13
- 39
- 2
<오전운동..하체>
사이드발란스킥15*2
스쿼트앤트위스트10*2
오버헤드리버스런지20*2
스쿼트프론트킥20
리버스런지20
스쿼트사이드킥20
암워크20
사과1/4,견과류 추가 섭취!
<오후운동>
버피20
스쿼트130
플랭크 5분
<마무리 스트레칭>
골반교정♥
오늘도 해~냈~다~^^
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잘하셨네요.
오늘 바빠서 열심히 하지 못했는데...
진짜 잘하셨어요
아침부터 열운하셨네요.
저는 이제 치우고 운동나가려고 해요.
화이팅~~!!