다이어트 일기
04월 09일 (음식 1182kcal, 운동 443kcal)
별명입니당
- 2018.04.09 22:46
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1182/ 1143
443.400001/ 190
성공
(215)
아침식사 : 120kcal (10.15%)
| [정식품] 베지밀B | 120kcal |
점심식사 : 442kcal (37.39%)
| 현미밥 | 122kcal |
| 안동찜닭 | 320kcal |
오후 간식 : 73kcal (6.18%)
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 442kcal (37.39%)
| 현미밥 | 122kcal |
| 안동찜닭 | 320kcal |
야식 : 105kcal (8.88%)
| [동서식품] 스타벅스 에스프레소 | 105kcal |
운동 : 443kcal
런닝 20분 경사 2% 속도 8.0
걷기 40분 경사 5% 속도 5.5
| 런닝머신 걷기뛰기 | 430kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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