\#DIET \#~12.31
9일차
목표!59
- 2018.04.09 21:41
- 42
- 2
아침운동 : 공복 1시간 런닝
아침 : 일반식, 점심 : 두부, 저녁 : 귀리우유, 간식 : 아몬드
저녁운동 : 복근, 엘자다리
사실 저녁먹고 배는 안고픈데 뭔가 먹고싶어서
브로콜리랑 골뱅이 좀 먹었어요..ㅎ.ㅎ
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125125 아직 먹은 지 일주일도 안되서 잘모르겠는데 확실히 씹는 느낌도 있고 맛도 있고 우유랑 먹다보니깐 포만감도 확실히 들어서 자기 전까진 딱히 다른 음식 생각이 안들더라구요 ㅎㅎ
귀리우유 맨날 드시던데 효과가 좋나용?.?