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다이어트 일기

01월 25일 (음식 1099kcal, 운동 318kcal)

다신등급

45kg꼭꼭꼭
  • 2016.01.24 23:32
  • 38
  • 0
아침식사 : 88kcal (8.01%)
그린핏 다이어트 85kcal
블랙원두커피 3kcal
점심식사 : 679kcal (61.78%)

쌀밥 313kcal
스크램블드에그 106kcal
[소와나무] 체다치즈 60kcal
양파볶음 28kcal
낼리슬라이스할라피뇨 5kcal
낼리슬라이스할라피뇨 5kcal
베이컨 62kcal
양상추 3kcal
삶은 계란 79kcal
토마토케찹 18kcal
저녁식사 : 318kcal (28.94%)
그린핏 다이어트 85kcal
호박고구마 154kcal
삶은 계란 79kcal
간식 : 14kcal (1.27%)
사과 14kcal
운동 : 318kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
런지(세트) 40kcal
스쿼트(세트) 22kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) 36kcal
런닝머신 걷기 33kcal
런닝머신 걷기 12kcal
런닝머신 걷기 9kcal
런닝머신 걷기 16kcal
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다이어트 23일차 몸무게 변화

2015.03.28 조회수 : 2,187
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