다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기숙사에서 가능한 식단??
백일복근
- 2018.04.08 09:35
- 84
- 2
제가 대학 기숙사에서 지금 살고 있는데요..
그러다보니까 다이어트를 하고 싶어도
요리를 할 수도 없고
보통 밖에서 사먹게 되니까 어떻게 해야 될지를 모르겠네요..
혹시 기숙사 살면서 다이어트 성공하신 분들 계신가요? 식단을 어떻게 하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ
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저도같은상황입니다. 거기다냉장고도없어서정말불편해요ㅠㅠ 하지만할수있습니다. 아침은바나나혹은견과바를먹구요 점심은주말제외일반식을먹습니다. 학교생활해야하니어쩔수없지요...하지만튀긴거나기름진음식은거의피해서먹었습니다. 저녁엔실온보관가능한고구마.닭가슴살,닭가슴살소세지,삶은달걀등을사놓고먹고 토마토나아보카도같은채소와사과,오렌지같은과일을같이먹습니다. 상온보관해야하니채소와과일은열흘에한번정도장을보면좋더라구요. 그리고기숙사헬스장에서운동도병행합니다. 이렇게환경에맞게식단도잘짜고운동하면살빠집니다. 꾸준히하는게중요해요. 꼭성공하시길바래요.
기숙사에서 긱사밥 나오지않나요?그런거 드시고 하시면 될거같은데 양만 줄여서