다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이 맞는 건지 모르겠어요..
오만원빵내기
- 2018.04.05 15:40
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아침 10시 쯤에 밥과 반찬 신경쓰지 않고 일반식을 먹습니다.(약 750kcal) 그러고나면 한 3시까지는 배가 고프지 않아요. 조금 허기지다싶으면 당을 보충하기 위해 초콜릿이나 과일을 사서 먹곤 하는데, 저녁은 먹지 않아요. 그리고 집에 와서 다리 스트레칭으로 다리를 풀어주고 L자 다리 15분을 합니다.
식단은 하루 1000kcal도 안되고 집에 오면 다리를 움직여주려고 하는데 이렇게해도 살이 빠지게 될까요?ㅠㅠ 10일차입니다.
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물론 적게 먹으면 살은 감량이 되겠죠!
하지만 식이로만 뺀 살은 요요가 오기 쉽더라고요ㅠㅠ
유산소 운동과 근력운동을 하신다면 지방이 더 많이 빠질 것 같아요!
빠지긴빠질거에요 평소에도 그렇게 드시나요? 다이어트끝나고 혹시 세끼를 다시드신다면 요요가 올확률이 크니 저는 조금씩나눠서 세끼를 다드시길 추천드립니다