자유게시판
여기 생리후 며칠간 다이어트 황금기라고 나오잖아요
도나니
- 2018.04.05 00:58
- 278
- 2
그 때가 어떤 의미로 황금기라는 거예요..? 운동 더 열심히 하면 좋다? 관리 빡세게 하면 더 좋다? 아니면 평소처럼 먹어도 알아서 관리 잘 된다?? 죄송해요,, 다이어트 시작한지 얼마 안 돼서 잘 모르겠어요😂
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생리 끝나고 일주일이
다이어트 황금기라고 하네요.
에스트로겐과 호르몬 분비가
활발해지며 신진대사가
왕성해지는 시기로
피하지방이 잘 쌓이지 않아서
강도 높은 운동을 하면
지방을 쉽게 연소시길 수 있어서
살이 잘 빠지는 시기래요.
그래서 저는 그 기간에는 식단이나
운동을 평소보다 조금 더 하는데 저번달에는 그 기간에만 2kg뺐어요.
그시기엔 감량이 눈에 띄게 보이는것같아용~!