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초고도비만 할수있다

🐷28일차🐷 꼬르륵....

다신등급

쏠츄리

  • 2018.04.04 23:55
  • 111
  • 13

🐷28일차🐷 꼬르륵....

드디어 물 2리터마시기성공!!😊😊😊

다이어트시작한지 벌써 한달가까이되가고있다.
눈뒤집혀서 폭식한건 딱 한번뿐이니 나름 선방하고있다고 생각한다. 의지 부족한내가 이정도면 잘하고있어!!!👍👍

일어나서 집에서 집접만든 쑥개떡 100g냠냠. 어제부터먹고싶은거 참고 아침에 일어나서 먹었드랬죵.

점심은 돼지목살 200g 마늘짱아찌에 먹어주고.
다시한번 깨달았습니다. 고기의 완성은 쌈장과 밥이었구나.ㅋ

오후에 고구마빵만들어서 쬐끔맛보구.
고구마+단호박+우유 로만든 죽??요거 밥 반공기안돼게먹고.

저녁에 잡곡밥 두숟갈분량에. 일반반찬 쬐끔씩 먹었네용.
오늘 운동은 쿨하게패스!!🙋🙋


다른분들의 정석식단과 건강식단 운동량을 보며...나와 비교가되서 괜히 나도 저렇게 해야하나.. 난 저분들보다 더노력을해야하는데..라고생각하며 우울해지기도했지만!!!극복~~~🤗

내 페이스대로 천천히 가자!!라고 다시한번 마음 다잡았네요.
모두 자신의페이스대로 자신에게 맞는 다이어트 하시길 바래요.

오늘하루도 수고하셨어요.




ps.안먹음면 참을수있는데. 맛을봐버리면 멈추질못하겠고

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  • 지존
    쏠츄리 2018.04.05 10:40

    키뚠뚠 ㅋㅋㅋ 키뚠뚠님도 파이팅이요!!!!

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  • 지존
    쏠츄리 2018.04.05 10:39

    뚱뚱하지않은엄마로! 네네!!!지치지않고 꾸준히오래가 정답인듯해요!!!! 오늘하루도 빠샤!!

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  • 지존
    쏠츄리 2018.04.05 10:39

    죽거나살거나 공감의말 감사해용😍 덕분에 항상 힘내고있어요ㅋㅋ 오늘하루도 으쌰으쌰해요우리

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  • 다신
    죽거나살거나 2018.04.05 10:02

    오예~~2리터성공 아주칭찬햇!!!😍❤ 울님두 한달이 다되가군요 이런이런..너무대단한사람!!👍너무잘하고있군용!!!! 저도 그마음 이해가요 다른분들 식단.운동량 보며 정~~~~~~~말 초반엔 나도모르게 너무 스트레스받았나봐요 난틀린걸까? 내가하는게 맞는걸까? 건강식이여도 더적게먹어야할까? 운동은 아직 시작도안했는데 이게 다이어트중인 사람 맞는걸까? 막 계속 별생각했어요ㅜㅜ근데 결국은 남들꺼 따라하려다 내가매일 해내지 못할꺼같아서 아..나는 나한테 맞는 방식으로 해야해 다른분들 더잘하는분들 계시지만 너무보고 조급해지지말자 난 나대로 잘하고있다!! 생각하고 하고있어요 울님두 충분히 잘하고계시니 걱정말고 오늘도 힘내용♡♡😙

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  • 정석
    뚱뚱하지않은엄마로! 2018.04.05 06:52

    맞아요~ 자기 페이스대로 하는 게 꾸준히 오래 할수 있는 방법인거 같아요!!ㅎㅎㅎ 오늘하루도 화이팅 하세요~

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.04.05 06:45

    오 아침에 드셨다니 슈퍼굳이네용👍
    한달이 넘었다니 완전 축하드려요!!!!
    정말 어려운데ㅠㅠ 오늘도 화이팅입니다

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  • 지존
    비블리v 2018.04.05 02:14

    쏠트리 잠순이 다됐어요 낮잠을 10시간 자버린..하 나란년.. 유투브 봐야겠어욥!!

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  • 지존
    쏠츄리 2018.04.05 02:12

    비블리v 안주무시고계시는군요.. 저는 다이어트관련동영상보다보니 벌써시간이 ㅋㅋㅋ잠안오시면 유튜브에서ebs내몸혁명 한번보세요 ㅋㅋ

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  • 지존
    쏠츄리 2018.04.05 02:11

    appleve저도 28일동안 처음으로 2리터마신거에요.. 목아파서 ㅋㅋㅋ 방금유튜브봤는데 자기체중 25kg당 1리터 마시라고그러네요 ㅋㅋㅋ 저는 4리터 마셔야되나봐요 ㅋㅋ 물은 필수라는데 제일어려운것같아요 천천히조금씩늘려가요 우리 ㅋㅋ

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  • 지존
    비블리v 2018.04.05 02:10

    쏠트리 저듀..☞☜

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