웨이트 하드 트레이닝에 필요
sosdotor
저는 2~3시간씩 운동하기 때문에 체력소모가 커서 운동 중간에도 음식물을 간혹 섭취합니다. 본래 운동 후 최소 30분 이내 탄수화물 1시간 이내 단백질 최장 2시간 이내섭취하라고 권하지만 운동 사이클상 중간에 섭취도 필요합니다. 52키로까지 꾸준히 근력 유지하며 다이어트하는데 요것이 도움을 주면 좀 편할것 같네요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살 빼려는 습관이 오히려 피로를 유발한다?
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
좋아요
제품
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.