헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
4월4일 아침 운동
나는나!!!
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- 2018.04.04 12:52
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둘째가 또 아파서
얼집 1시간만 맡기고
30분 헬스장서 후딱 운동하고 왔어요
점핑잭 50회3세트
스쿼트 30회 4세트
데드리프트 30회 1세트
싯업 35회
크런치 30회
레그레이즈 20회
유산소 좀 더 하고 싶은데
둘째 얼집 시간을 언제 늘려야하나 고민중에요....
헬스장 인증샷은 깜빡했네요;;
비오고 쌀쌀해졌지만 공기는 깨끗해서 좋아요~~~^^
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순수마뇨운동 시간을 좀 늘려야 하는데 서서히 늘려야죠ㅎㅎ
새벽운동가즈아 운동할 수 있는 시간이 많지 않아서요ㅎㅎ바짝 하고 갑니다ㅎㅎ
삼십분만에 초집중근력이네요!! 유산소 30분 뛴효과보다 좋을것같아요!
오늘도 짧고 알찬 운동계획이시네요 👍👍