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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동후에 아파요ㅠㅠ

다신등급

Oliveholic
  • 2018.04.03 22:57
  • 66
  • 3

운동을 이틀전에 시작했는데 팔이 너무 아파요ㅠㅠ 운동을 계속 해야되는걸까요 아니면 쉬고 다시해야되는걸까요?

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  • 정석
    힘내지우 2018.04.04 00:48

    팔 한번 아프다고 운동을 안하면 다음에는 다리아파서 안하고 배가 땡겨서 안하고 이렇게 핑계거리 만들면서 쉰다는 것은 다이어트 하는데 어렵다고 봅니다 운동을 하되 주의하면서 해주세요

    답글
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  • 다신
    아이궁 2018.04.03 23:38

    원래 아파야 근육이 느는거에요 계속해주셔야해요

    답글
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  • 초보
    sosdotor 2018.04.03 23:04

    운동을 처음 접하셨다면 조금씩 진전되면서도 계속 통증이 동반됩니다. 근육에 자극을 줘야 근육이 늘고 체지방을 태워주겠지만 그러기 위해 통증이 수반되죠. 통증 완화에는 스트레칭이나 유산소로 몸을 데워주는 것이 조금은 도움을 줍니다만 반복해서 그 운동을 함으로써 익숙해지면 차츰 완화됩니다

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