다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복 유산소 후 아침식단
오구가즈아
- 2018.04.03 18:40
- 107
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제가 학교가기전 6시부터 7시까지 공복 유산소를 하는데요 시작한지 2일됬는데 아침을 고구마한개랑 우유200ml를 먹엇는데 더 좋은 아침 식단 없을까요? 아님 이대로 먹어도 될까요??
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저도 하루 시작할 때 1시간 조깅하는데, 아침은 꼭 일반식으로 챙겨먹어요! 점심,저녁을 식단관리를 해서 아침조차 일반식 안먹으면 죽겠더라구요😵
사람마다 다른것같아용. 간단한걸 찾으시면 지금먹는거에서 삶은달걀이나 토마토같은걸 추가하세용. 아니면 일반식 적당량드셔도 좋을것같아요. 오전엔 탄수화물이 들어가야 머리가 도니까요ㅎ.ㅎ
저는 지금도 괜찮지만 야채도 추천드리고 싶어요! :3
아침은 과일이 좋더라구요~전 바나나나 사과를 먹어요