다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수화물 적정량...??
퍽발직전의퍽풍전야
- 2018.04.03 16:08
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일을하고 있어서 운동은 생활운동을 하거나, 새벽에일어나서 공복운동 하는게 다인데요. 다이어트할때 탄수화물은 어느정도 섭취해주어야 하나요? 지금 계산해보니까 70~80g 정도 섭취했네요
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하루에 최소 100g정도 먹으면 된다고 하네요