다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부 근육과 체지방
생과밤
- 2018.04.02 23:31
- 89
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어떤 곳에서는 복부 근력운동을 한다고 해서 체지방이 빠지는 건 아니라고 하고, 또 다른 곳에서는 복부에 근육이 생기면 체지방 분해에 효과적이라고 그러고... 어떤게 맞는 말일까요?? 저는 단기간에 효과적으로 뱃살을 빼는 것 말고 천천히 탄탄해지는게 목표에요!
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근력운동자체가 체지방을 빼진않지만 근력이 늘면 기초대사량 증가로 소모 칼로리가 증가해서 체지방이 덜 쌓입니다