다이어트 일기
04월 01일 (음식 1219kcal, 운동 1244kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.04.01 23:10
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- 음식
- 운동
1219/ 1616
1244.42/ 269
성공
(1373)
점심식사 : 517kcal (42.41%)
| 삼계탕 | 454kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
오후 간식 : 125kcal (10.25%)
| [서울우유] 커피우유 | 125kcal |
야식 : 577kcal (47.33%)
| 닭발 | 215kcal |
| 계란찜 | 212kcal |
| 주먹밥 | 150kcal |
운동 : 1,244kcal
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 줄넘기 | 48kcal |
| 월싯(wall sit) | 6kcal |
| 런지 | 20kcal |
| 덩키킥 | 14kcal |
| 브릿지 | 14kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 만보걷기 | 337kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 만보걷기 | 337kcal |
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운동량이 정말 대단하세요^^