다이어트 일기
오늘아침점심 도시락식단
완투
1
- 2014.10.03 10:45
- 264
- 16
참치볶음밥
연근
두부전.김치볶은거 씻음.
새우브로콜리야채볶음
미역나물.시금치
입니다.
간식은 고구마와 수제요거트에 아몬드.캐슈넛10알씩먹어용
오늘운동은 등운동입니당
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와" 정말 골고루.. 부지런하고 멋지심 ㅎㅎ
본받아야겠어요ㅜㅜ
여전히 부지런하신 완투님~ㅋ
에궁 부끄럽네 ㅋ
전 이거 artbox 에서 봤는데.. 5개? 10개씩 세트로 팔더라구요. 가격은 잘 기억이 안나네요ㅠ 인터넷이 더 쌀것 같기도..
운동,영양전도사TKD 그래서저는 두통삿어옄ㅋ
abergavenny ㅋㅋㅋㅋ2.5배...ㅎㄷㄷ
운동,영양전도사TKD 늘리긴해야겠죵?ㅅ
완투 택배비가 더나가네요... ㅎㄷㄷ
완투 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 택배비가 이쩜오배 ㅋㅋㅋ 지난번에 손대고 찍으신 사진보니까 꽤크더라고요.
저기참치50그람 두부랑 새우40그람이공 닭가슴살어제 가동을못해서요ㅎㅎ
저녁에 닭가슴살이랑 계란4개 운동전후 나눠먹을려구용