다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
적게 먹고 탄수화물도 적게 섭취했더니 두통이
흰쌀밥에!총각김치뜯고싶다
- 2018.04.01 02:30
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너무 심해서 탄수화물 먹었는데 언제 그랬냐는듯...머리가 인아파졌어요 탄수화물 문제 맞죠?
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minhae 저도처음에탄수화물안먹었을때 두통있었는데통밀빵이나 고구마섭축하니까괜찮아지더라고요!
졍이홧팅오벨릭스 전 일반식으로 양 조절만해서..두통이 없나 보네요..탄수화물이 천덕꾸러기인 줄 알았는데...참 중요하네요^^
요즘 유행하는 저탄고지하는 분들 얘기 들어보면 탄수화물을 제한하면 두통과 무기력증이 한동안 지속된다고 해요. 잡곡밥이나 통밀빵으로 조금씩 드시면 다이어트에도 좋고 두통도 없을듯 해요.
탄수화물뿐만아니라 적게먹음으로서 영양소가 부족했었나봐요!