다이어트 일기
03월 31일 (음식 1290kcal, 운동 165kcal)
조윤숙
- 2018.03.31 23:55
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1290/ 2081
165/ 347
성공
(609)
아침식사 : 147kcal (11.40%)
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 양배추찜 | 4kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오전 간식 : 93kcal (7.21%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 395kcal (30.62%)
| 김치알밥오니기리 | 259kcal |
| 가자미회 | 136kcal |
오후 간식 : 238kcal (18.45%)
| 참외 | 15kcal |
| 딸기 | 9kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| 수제감자튀김 | 192kcal |
저녁식사 : 417kcal (32.33%)
| 라볶이 | 417kcal |
운동 : 165kcal
| 줄넘기 | 80kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 서킷 트레이닝 | 60kcal |
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